３ヶ月経過

ダイエットを開始して３ヶ月が経過しました。
この間おこなったのは、

・フィットネスクラブへ通い始めた。
平日は残業がない限り殆ど、週末も予定がなければ、と出来るだけ毎日通いました。

・腹八分目を心がける。
これは基本ですね。。。
それに伴い・・・

・ラーメン二郎（旧・亜流含む）を控える。
この３ヶ月で逝った二郎系は直系の「品川店」と京都の「夢を語れ」の２回のみ。
去年までは二郎全店（旧・亜流含む）制覇を目指し、直系については一旦は達成しました。
その後、新桜台店が開店したことにより、直系の全店制覇は崩れてしまいましたが、今は後戻り（リバウンド）が怖いんで、まだ訪店しておりません。
全盛期は週４ぐらいは通っていたのが懐かしいですｗ

・平日に家での飲酒を辞める。
これは会社での健康診断の結果、肝機能数値の悪化の兆しが見え始めたのに伴い、去年の12月ぐらいから始めたのですが。。。
もともと飲みながら食べる人だったので、夜遅くに食べなくなったという副作用がありましたｗ

等等・・・

そしてその結果、９kgのダイエットに成功！

途中、プチリバウンドっぽいのがなければ１０kgの大台に乗ったと思うけど、１ヶ月平均で３kgなら上出来でしょう。

とはいってもまだまだ通過点なんで、これからも頑張らないといけませんが。
今後はこのペースで落ちるとは思えないけど、月２kgぐらいのペースでがんばりたいなぁ。